L’arrêt du tabac
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Vous êtes ancien fumeur?
Quelle(s) méthode(s) avez vous utilisées?
Comment y êtes vous parvenu?
et en combien de temps?
Votre parcours nous interesse….
Merci de nous faire part de votre expérienceBonjour Guylène,
Churchill disait qu’il était facile de s’arrêter de fumer, il l’avait fait au moins 50 fois!!!
Pour ma part, j’ai essayé 2 fois, cela a duré quelques mois et puis j’ai succombé de nouveau.
La méthode ? l’acupuncture.
Avec un bon acupuncteur, peu, très peu de séances et c’est très efficace.
Seulement, il ne faut pas, par la suite, rencontrer de trop gros problèmes, sinon on reprend.Moi j’ai fumé, je na fumais pas de la semaine, juste les weekend et en soirées
J’ai arreté du jour au lendemain : la meilleur façon d’y arriver c’est la volonté je pense…en même temps vous me direz je n’etais pas un gros fumeurPour ma part, j’ai stoppé le tabac le 9 Juin 2001, après +/- 9 ans de fumeur.
Tout simplement à la place d’aller au bureau de tabac, tu vas à la pharmacie et tu achète des patchs, moi j’ai utilisé Nicopatch à l’époque.
Il existe plusieurs plusieurs doses, tu démarre par la plus faible jusqu’à la plus importante.
Durée 3 mois, soit 4 semaines par doses.
Mâche du Chewingum, évite l’appérot:rules: :rules:
C’est psycologique dans la tête, mais pas insurmontable.
Toutefois, attend toi à prendre quelques kilos, j’en ai fas les frais +/- 30kg à ce jour, çà se voit:manga: :manga: .
Les premiers mois tu risque de gonfler, après à toi de te stabiliser.
Tu revie, au niveau olfactif et surtout pour le porte monnaie et la santé.J’ai perdu un ami, à qui je dois beaucoup au niveau professionnel, mort à cause du tabac à 51 ans en 2007, cancer de la gorge, elle à éclaté avant de décédé suite aux traitements lourd quand tu es malade.
J’ai tenté d’arrêter 6 fois !!! les plus grandes périodes 4 mois, dont une fois en lisant un bouquin (auteur anglais dont je me souviens plus le titre ) 3 jours de patch et hop 4 mois. Je croyais être sorti d’affaire mais … on reste toujours un fumeur malgré tout. La deuxième grande période récemment, 4 mois aussi, avec patch premier mois très dur, deuxième très dur, le troisième ca va beaucoup mieux et le quatrième est horrible. J’allais pourtant tenir mais ma femme a craqué et j’ai suivi ,ne suportant plus son haleine de chacal !!! Haleine que nous possédons tous en tant que fumeur !!! Pendant les deux grandes périodes d’arrêt j’ai pris 11 et 9 kg !!! J’étais déjà pas en retard !!!
J’ai très peur de la maladie mais …. ca fait vraiment g3censured j’adore fumer !! Quand on arrête en effet on retrouve l’odorat, le gout et surtout le souffle mais il manque vraiment un truc !!!moi oui trés gros fumeur ,reste plus que le gros j ai arreté de fumer en 2000 apres 18 ans de fumé et environ 1 ou 2 paquet par jours,j ai arreté du jour au l an demain ,depuis plus envie sauf quand je me prend une cuite j en fume une :toudou: voila et la volonté c est la force ,si tu as pas envie tu n y arriveras pas sauf si tu as un objectif
j.ai moi aussi arrête de fumé après 20 ans environs. J’étais un très gros fumer ( + de 2 paquets par jr) et j’ai arrête du jour au lendemain sans patch, le 24 -12-2005 j’ai jeté le paquet de cigarette et le briquet dans une poubelle, depuis je n’y ai jamais retouché ! . j’ai perdu la premiere année pas mal de poids et a partir de la 2 ieme année ça été le grand boum!!! + 25kgs et moi aussi j’étais déjà pas en retard!
Je suis persuadé que la volonté est le facteur essentiel a la réussite plus que les patchs et les gommes, mais chacun sa méthode, pour moi la version hard !!! j’ai une tête de bois et un caractère de cochon alors quand j’ai décidé… j’ai décidé ! 😀 bon courage a celle et ceux qui veulent arrétervoila et la volonté c est la force ,si tu as pas envie tu n y arriveras pas sauf si tu as un objectif
Tout à fait Marti, la volonté, tu as oublié de lui préciser les kilos en plus:s
salut a tous moi j ai arrété depuis janvier du jour au lendemain ce qui m a fait arréter ce fut une grosse bronchite qui m a fait remonter du sang pendant une demi journée depuis moi et ma femme fini la cigarette interdiction a la maison meme pour les amis ( sauf a l extérieur biensur )
du coup que du bonheur de respirer comme il faut et quel gout on les grives et les cepes depuis:bj:
salut a tous moi j ai arrété depuis janvier du jour au lendemain ce qui m a fait arréter ce fut une grosse bronchite qui m a fait remonter du sang pendant une demi journée depuis moi et ma femme fini la cigarette interdiction a la maison meme pour les amis ( sauf a l extérieur biensur )
du coup que du bonheur de respirer comme il faut et quel gout on les grives et les cepes depuisBravo a toi je sais que c’est tellement dur !!! Mais surtout ne recraque jamais même une soirée un peu arrosée juste comme ca pour la fête !! ca !! C’est le début de la fin !!!
:bj:
Moi, je n’étais pas un gros fumeur, et je m’étais promis d’en finir pour le réveillon de l’an 2000, alors les mois qui ont précédé, j’en ai fumé à m’en dégouter. Au plus ca approchait, au plus j’en fumai. A la fin, les unes derrière les autres à m’en faire vomir.
Depuis, plus rien, même pas envie de retoucher à cette g3censured
A mon avis, la volonté est le seul vrai moteur…
Salut j’étais ce qu’on appel un gros fumeur(2paquets /jour) et j’ai commencé très jeune, je me suis arrête il y a environ une dizaine d’années après maintes essais (je crois que j’ai du essayé toutes les techniques) j’ai pris du ziban pendant un mois et je me suis arrêté net,au boulot j’allais même dans le fumoir où se trouvé la machine à café et je n’éprouvais aucune gêne mais maintenant je ne supporte plus la fumée( j’ai pris dix kilos que je n’arrive pas à perdre )par contre ma pneumologue m’a dit que j’avais une capacité pulmonaire supérieur à la normale.Mais malgré l’arrêt du tabac je n’ai pas retrouvé mes jambes et ni mon souffle de mes 20ans .Un conseil aux jeunes et aux autres après l’arrêt qu’est ce qu’on se sent bien,et sur l’année quelle chasse on peut se payer!(ou offrir un voyage à sa moitié):yes:
[quote= marti33] voila et la volonté c est la force ,si tu as pas envie tu n y arriveras pas sauf si tu as un objectif
Tout à fait Marti, la volonté, tu as oublié de lui préciser les kilos en plus:s [/quote] a bon je m en suis pas rendu compte #yeah# #yeah# #yeah#
Le mieux c’est de ne jamais commencer….
Oh là je te donne…. mille fois raison.
(Est ce que tu as déjà été tenté?
Tes parents sont ils fumeurs ou pas, même d’anciens fumeurs?)
Car pour se débarrasser de cette dépendance et de cette habitude pour ne pas dire m g3censured c’est la galère.
Peut être plus facile pour certains d’entre nous…
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